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八潮市にあるメディカルアロマを使用したサロン、アヌエヌエです。

昔から「ストレス太り」
という言葉を耳にしていました。
根拠はあるの？
と調べてみると、、、

多くの研究で立証されています。
体内で生成される物質が
関係していることが分かっています。

それは。。。
「コルチゾール」という
名前の物質なのですが、
別名“ストレスホルモン”
と呼ばれています。

このホルモンは本来、
恐怖を感じた時に分泌されるもので、
「闘争・逃走反応」を引き起こします。

旧石器時代などであれば、
捕食者に追い回されるなど、
身体的なストレスを受けた時に
分泌されるものでした。

しかし
現代社会に生きる私たちは、
精神的に受ける「慢性的ストレス」を
多く抱えていることで、
体内で多量の
コルチゾールが分泌され続け、血糖値が上昇するのです。

同じホルモンの分泌でも
現代は原因が全く違っています。

しかも、上昇した血糖値を下げるような
活発な身体活動を行うことも少ないため、
常に血糖値が高いままになってしまう…

そうなると、
肥満の原因となる
インスリンの分泌が
多量になり、
様々なところに脂肪が溜め込まれる
という結果になってしまうのです。

つまり、
夫や子供にイライラしたり、
仕事で理不尽なことを言われてショックを受けた時、
私たちのカラダには
多くの”ストレスホルモン”が分泌され、
脂肪が付きやすい状態になっているんです∑(ﾟДﾟ)

では、どうすればいいでしょうか？

受けたストレスをカラダに
溜め込まないようにすれば、
ストレスで太ることは避けられるでしょう。

そのためには、
まず「ストレス対抗習慣」を
身につけることが重要になってきます。

日常生活で
たくさんのストレスを抱えてしまうと。。。

ついつい食べ過ぎてしまったり、
甘いものばかりを食べてしまったり、
食事でストレスを解消しようと
してしまう人も多いからですσ^_^;
（私もそうです）

また、ストレスがあると、
何をするにもやる気が起きず、
運動を始めても三日坊主で終わってしまう、、
なんてことも。。。

こういったことを繰り返していると、
どんどん自己嫌悪になり、
またストレスが増えてしまう
という悪循環に陥ってしまいます。

こうならないためにも、

「日々のストレスにどう対抗していくか」

といった、心の生活習慣を
身につけていくことが重要な鍵になってきます。

どうすればいいのか。。。
人間の脳に秘密があります。

その事をお伝えする新しいメニューを追加予定です。
ピンと来た方はご連絡ください(^○^)