熱帯夜にお試しを

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闘病中の方に少しでも ”快” の時間を提供できる
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熱帯夜にお試しを

館山に引っ越してきてから
オンラインで看護の仕事もしています。
毎月健康や病気などについて企業様にお話をする時間があるのですが、
熱中症のお話をするときに
伝えている熱帯夜対策をお伝えします。

暑い時
冷たい水に手をつけるたり
流水で手を洗うと
なんだかスッキリしませんか?

今住んでる所は井戸水を使っています。
食器を洗っている時
だんだんお水が冷たくなってきて
とっても気持ちいいので
夏は食器洗いが苦になりません。

その方法をご案内します。
【手のひら冷却】
洗面器に10〜15℃の冷たい水を張ります
その中に
両手を5〜10分つけます
これで完了
簡単でしょ♪

手のひらや足の裏には
静動脈吻合という箇所があります。
そこは静脈と静脈が混ざり合っていて
毛細血管の10倍の太さと1万倍の血液量だそうです。

そこを冷やすことで
体温を冷やすことができます。

洗面器にペパーミントオイルを1滴垂らすのも
さらに涼感を得られるのではないでしょうか。

注意点が一つ
「水は冷たすぎないこと」
氷をたくさん入れて
キンキンに冷やすとより効果的。。。
と思うかもしれませんが
逆効果です。

10〜15℃のお水でお試しください。

https://www.mydoterra.com/salonanuenue/#/

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