マッサージにはどんな効果があるの? その3

ご訪問ありがとうございます。
八潮市にあるリラクゼーションサロン、アヌエヌエです。
メディカルアロマを使用したマッサージをご提供しております。

マッサージの効果
・筋肉をほぐして疲労回復を助ける
・血流やリンパの流れを改善する

とお伝えしました。

では他には?

自律神経のバランスを改善し、グッスリ眠れるようになります

自律神経とはなんでしょうか?
交感神経と副交感神経の二つの神経系の総称です。

二つというよりは二つでワンセットです。
表裏一体、対になって働きます。
片方の働きが強いときはもう片方の働きは弱い
という感じです。

一般的に、起きているときは交感神経がよく働いています。
リラックスしているときや寝ているときには副交感神経が働きます。

この二つのバランスが崩れると。。。
頭痛、めまい、吐き気、冷や汗、
眠れない、体がだるい、不安感、イライラ、鬱症状
など多様な症状がでてきます。

ストレス社会と言われる現代ではそのほとんどは
交感神経が副交感神経より活発に働いていることが多いのです。

マッサージを受けると、
副交感神経が活発になると言われています。
つまり緊張状態からリラックス状態になりやすいんです。
その結果
イライラや不安感も和らぐでしょう♪

また副交感神経が働くのは寝ている時でしたよね?
ということは。。。
不眠も解消されます(*^◯^*)

きちんと眠れると
夜の間に体がしっかり休息で切るので
なんだかだるいなぁ〜ということも改善します
いいこといっぱいです(^_^)v

マッサージの効果はまだありますよ〜(^_-)
また次回に♪

https://www.mydoterra.com/salonanuenue/#/

関連記事

  1. 口内炎とハーブの関係

  2. 肩こり解消に肩甲骨ストレッチ

  3. 熱帯夜にお試しを

  4. マッサージにはどんな効果があるの?その4

  5. やる気が出ないな〜と感じる時

  6. 自律神経の乱れ

  7. マッサージにはどんな効果があるの?その5

  8. 夏に向けて!暑さ対策のアロマ

  9. メンタルヘルスケア

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 2025.09.10

    自己犠牲をやめてみた

  2. 2025.09.05

    私の癒し

  3. 2025.09.01

    今月の予定です。

  4. 2025.08.26

    jellyfish

  5. 2025.08.03

    8月営業日のご案内

ブログ記事

2025年9月
« 8月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930