グラウンディングが大切です

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体に現れている不調の根っこを探ることで
心も体も軽く
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また、長年の看護師経験を活かして
闘病中の方に少しでも ”快” の時間を提供できる
緩和ケアマッサージもございます。

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グラウンディングが大切です

先日の朝チャレ呼吸会で改めてハッと気付かされました。
それは
【グラウンディング】が大切であること

時々スピリチュアルに傾倒するがために
天からのエネルギーにがなり目を向けてしまうと
ふわふわと
行き先が見えなくなってしまい
不安になることがあるかもしれません

地に足がついていないと
パワーがなく
強い風が吹くと
ふわふわ
フラフラ
どこかにいってしまい
戻って来れなくなります。

大木は
しっかりだ大地に根を張り
大地から水や栄養を吸収して
どんなに強い風が吹いても
なかなか折れることもなく
その場に
ど〜んと存在しています。

それと同じで
グラウンディングができていると
困難なことが起こった時でも
動じずに
パワーを吸収しながら
次のチャンスが来るまで
ど〜んと構えていられます。

そのことを
今更ですが
改めて
気づかせていただけました (*^◯^*)

どうやってグラウンディングすればいいの?

難しく考える必要はありません。
「大地にしっかりと自分自身の根を張り
今ここにあることを実感する」

日常でできる方法
1. 椅子に腰をかける、または肩幅に足を開いて立つ
2. 頭のてっぺんからひっぱられているような感覚で背筋を伸ばす
3. 足の裏を床につけ、背筋を通る一本の線をイメージ
4. その線が、生殖器と肛門の間の部位から身体の外に出て、地球の真ん中につながっていることをイメージ
5. 地球と一体になった感覚を味わいながら、深い呼吸を繰り返して下さい。

他にもシンプルで簡単な方法として

【地面を裸足で歩く】
【体の一部を地面につける】

海辺や芝生の上などを裸足で歩くと
とてもいい気分になりますよ。
自分が好きな場所なら
その効果はさらに高くなるでしょう

また、土いじりをするのもいいそうです
大地に根ざしている草花や野菜の手入れなど

ご自分の生活の中で
できることをお試しいただければと思います。

https://www.mydoterra.com/salonanuenue/#/

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