ご訪問ありがとうございます。
八潮市にあるメディカルアロマを使用したサロン、アヌエヌエです。

夏冷えに対する冷えない身体作りをお伝えしてきました〜。

ちょっと一手間かけて
代謝をアップさせることで
冷えない身体も作れるし
夏までに痩せることもできるかも！！

それは。。。

＜　スパイス効果で代謝アップ！！　＞

たくさんの種類のスパイスが
世の中には存在していますが、

なかなか使いこなせません(^_^;)

キッチンにあるかもしれないスパイスを使った
暑い季節に飲みやすく
しかも、
身体が冷えないどころか

逆に代謝がアップして冷えない身体を作れる物をご紹介します♪

それは。。。
比較的簡単で、使うスパイスの種類も多くなく、
脂肪燃焼効果、新陳代謝をUPする

手作りのジンジャーエール！！

＜自家製ジンジャーエールのスパイス効能＞

手作りのジンジャーシロップを作る際に、
使用するスパイスの効能です。

ジンジャー

辛み成分が血行を改善する効果があることから、
体を温める香辛料として有名ですよね。

香り成分は食欲増進や消化を助ける効果の他にも、
酔い止めの効果もあります。

お肉やお魚の臭み消し、
クッキーやパウンドケーキなどの
焼き菓子にも美味しく利用できます。

シナモン

毛細血管の血行を促進し、血管の老化を防止したり、
肩こりや冷え性の改善にも効果があります。

また血糖値の上昇を抑えたり、
抗菌作用や痛み止め、鎮静効果など
幅広い効能があります。

コーヒーや紅茶、お菓子の風味付け、
アップルパイやシナモントーストも美味しいですよね♪

カルダモン

これがキッチンにある方は少ないと思いますが。。。(^◇^;)
漢方では「しょうずく」と呼ばれ、
身体の脂肪を燃焼させ消化を助ける
働きがあるとされています。

お肉の臭み消し、焼き菓子やゼリー、コンポートなど
お料理にもお菓子にもご使用いただけます。

クローブ

様々な料理と相性がいいのがクローブ。

ホールタイプの場合は、釘の形を
しているため素材に刺して煮込みます。

ポトフやお肉料理には最適。

インドや中国では紀元前から
殺菌・消毒剤として使われていました。

胃腸の消化機能を促進したり、
体を温める作用もあります。

余談ですが、、、
これからの季節、キッチンで遭遇したくない　G　が嫌いな香りとしても
知られていますよ！！
お試しください。

＜　オーガニックジンジャーエールを作ろう　＞

オーガニックスパイスで作るジンジャーエール♪

＜材料＞
ジンジャーパウダー　　6g
シナモンスティック　　１本
クローブホール　　４粒
カルダモンシード　　７粒
レモン汁　大さじ２
甜菜糖　　150g　（黒砂糖とか、私はさとうきびのキビ糖）
水 400cc
炭酸水　　　適量

<作り方>

①　鍋に水を入れ沸騰したら、
　　スパイス各種と甜菜糖を入れる.
　　（シナモンは適当な大きさに割って、
　　カルダモンは殻を割ってから入れる）

②　沸騰してきたら弱火で10から15分煮ます。
　　その後レモン汁を入れて、
　　再沸騰させたらできあがり。

③　グラスの大きさに合わせながら、
　　少量の２を入れ、炭酸水で
　　お好みの濃さに希釈していただきます。
　　（基本的には７倍に薄めるといいです）

このジンジャーシロップは
冷蔵庫で半年間保存可能。

煮物や生姜焼きの隠し味にも使えます。

結構大変ですね。。。
という方は
もっとお手軽な作り方を(^｡^)

「食品添加物」の認可がされているエッセンシャルオイルで代用できるんです♪

精油で作るジンジャーエール

＜材料＞
ショウガ　２コ
甜菜糖　　150g　（黒砂糖とか、私はさとうきびのキビ糖）
ドテラ・クローブ　エッセンシャルオイル　各１，２滴
ドテラ・ジンジャー　エッセンシャルオイル
ドテラ・シナモン　エッセンシャルオイル
ドテラ・カルダモン　エッセンシャルオイル
レモン汁　

①　ショウガは皮をむいて、ちょっと細かく切ってミキサーへ

②　水200ml　と①を　ミキサーで砕く。

③　なべに、②とそれぞれのエッセンシャルオイルとスパイスなどを入れて、
　　沸騰しないようにゆっくり煮詰めます。
　　初めの分量の半分程度まで。

④　最後にレモン汁を入れて、もう一度火をいれて、冷ましてください。

※　スパイスがたりなれば、あとでオイルを少しずつ足してもＯＫ。
※　瓶に入れて、冷蔵庫で1週間ほど。

さわやかなジンジャーエールを
作りたい時は、レモングラスやミントなどの
ハーブやエッセンシャルオイルを加えても美味しくいただけます。

美味しい自家製ジンジャーエールを作って、
代謝アップし、燃えやすいカラダ作りを
今からしていきましょう！！

注意事項：
必ず「食品添加物」で認可されているエッセンシャルオイルをご使用ください。
ご使用は注意事項を守り自己責任でお願いいたします。

お店で使用している100％ピュアなオイルの使い方です。
どのメーカーでも同じ使い方ができるわけではありませんので、
気になる方は、ぜひご連絡ください♪