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心と身体のホリスティックケアサロン　アヌエヌエです。

また、長年の看護師経験を活かして
闘病中の方に少しでも　”快”　の時間を提供できる
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夏に重宝する精油

毎日暑いですね　(*_*)
そんな暑い夏に
あるととっても役に立つ
おすすめオイルをご紹介しますね。

ペパーミント

爽快な香りで人気のペパーミントは、
歯磨き粉やガムなど数えきれないほどの製品に使われています。
身体の冷却効果に加えて、心と身体に活力を与えてくれます。

ペパーミントの良いところ

ペパーミントが、身体に与える効果は、消化器系のトラブルを改善することです。
胃腸の不調からくる消化不良や胸やけ、便秘や下痢の改善にも役立ちます。

優れたデオドラントの効果もあり、うがいに用いることで、口臭の予防が
可能になります。

皮膚の炎症や日焼けしたときのほてりを鎮めたり、
清涼感と浄化効果から脂性肌を改善し、
頭皮を健康に保ったり、ニキビや吹き出物の手入れにも効果があります。

抗菌、防臭作用もあり、
キッチンやバスルーム、トイレなどハウスキーピングにも利用でき、
幅広い用途を持っています。

ペパーミントの活用方法

◆暑い夏に
ペパーミントオイルを垂らした水にタオルを浸して絞ります。
そのタオルを首に巻くと、清涼感でクールダウンできます。
手や腕を拭いても良いですね〜。

このおしぼりを作って
凍らせてピクニックなどに持っていくと
とっても気持ちいと思います〜。

シャツの上からペパーミントオイルを塗ってもクールダウンできます。
（ かなり体感温度が下がりますよ♪）

スプレーボトルを作って
シュッシュとしても良いですね。
この場合、目に入らないよう注意してくださいね(^◇^;)

ペパーミントの香りが強すぎると感じる方は
他のお好きなオイルとミックスすると
柔らかな香りになります。

ペパーミントオイルをつけた手で
頭皮をマッサージすると
頭がスーッとするので
かなりスッキリします。

リフトアップにもなりますよ(o^^o)

◆暑くて寝苦しい夜に

ペパーミントオイルを胸や首のうしろに塗ってみましょう。
清涼感でクールダウンし、その香りが心地よい眠りを誘います。
ラベンダーオイルと一緒に使用しても良いでしょう。

ミントの香りは、仕事や勉強をするときなどに、とても役に立ちます。
眠気がおそってきたら、ペパーミントを１、２滴ティッシュやハンカチに
落として机の上などに置いて、においをかげば頭がスッキリします。

◆突然の気分不快に

ペパーミントをいつも携帯して、バッグの中にいれておくといざという時に役に立ちます♪
乗り物酔いや、突然、気持ち悪くなったときに
瓶に鼻を近づけて、ゆっくりとにおいをかぐと、スッとしたさわやかな香りが
気分を落ち着かせ、吐き気などを和らげてくれます。

◆ドライブや旅行に

長時間、遠距離ドライブをするときに
車の換気口に１滴垂らしておくと、車の中がすがすがしい香りに包まれます。
ドライブ中に眠くなったときは、瓶から香りをかぐこともできます　(^.^)

ペパーミントの香りは脳を刺激するため、時差ボケなどにも有効！！
海外へ旅行に出かけるときも持っていくとよいですよ♪
海外で頭痛や歯痛な どのトラブルが起きたときにも役立ちます。
ペパーミントはこめかみに塗りこむことによって、
ひんやりとした性質が頭痛を緩和するとされています。

また、心 と筋肉の両方の緊張を和らげるとされているので、
心身の疲労やストレスにも有効です。

◆気になる臭いに

殺菌、消毒、消臭作用もあるので、
足のにおいや感染予防のために足浴に使うこともできます。

口臭の予防にもなるので、口のにおいが気になるときは、
1カップの水にペパーミントを1滴垂らしてうがいをすると良いですよ。

ペパーミントの作用

○主な作用
強心作用、去たん作用、解熱作用、健胃作用、刺激作用、消炎作用、頭脳明晰作用
制吐作用、鎮痙作用、鎮痛作用、痛経作用

○心への作用
頭をすっきり明快にする・ストレス・リフレッシュ・時差ボケ

○身体の作用
消化不良・吐き気・感染症時の室内洗浄・風邪、インフルエンザ
感染症時の室内清浄・頭痛・膀胱炎・ねんざ、打撲・乗り物酔い
子宮の強壮・生理を起こさせる・生理痛・放射線

○肌への働き
肌を引き締める・かゆみ・水虫、虫さされ・脂性の肌と髪

注意事項：

お肌につける時は、必ず希釈してください。
繰り返して使用すると、接触によって極度のアレルギー反応が起きることがあります。
高血圧の方は、慎重に使ってください。
妊娠中の方も、注意して慎重に使いましょう。
ご使用は注意事項を守り自己責任でお願いいたします。

お店で使用している100％ピュアなオイルの使い方です。
どのメーカーでも同じ使い方ができるわけではありませんので、
気になる方は、ぜひご連絡ください。